فوائد الفطور

الفطور هو الوجبة الرئيسية في اليوم
فهي اهم من الغذاء والعشاء حتى

وللفطور المتكامل طرق كثيرة مختلفة
وسأعطيكم البعض منها

لكن قبل البدأ اخبركم ان اهم شي في الفطور / الحليب
فأحرصوا على ان تدخلوه الى الفطور


نبدأ

1- الكورن فليكس مع الحليب

2- ساندوتش ( الشوكلاتة , الجبنة , اللبنة , القشطة , المربى , الزعتر .......إلخ ) وشرب الحليب

3- فطائر وشرب الحليب

ـــــــــــــــــــــــــ والكثير بعضها لااذكرها ــــــــــــــــــــ

ومن هذا الموضوع ضعوا وصفات الفطور او طرق للفطور المتكامل
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لقد ذكرت لكم " الحليب " وقلت ان له فوائد كثيرة

فيه /
فيتامينات > لم احفظها بعد
كاليسيوم
بروتينات
إلخ


_________________________________________________

والآن سأذهب انا ايضاً الى الفطور
و الى اللقآء