الجوز اكثر المكسرات فائده

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




الجوز اكثر المكسرات فائده


ندرج الجوز ضمن اكثر الانواع فائدة للجسم، فمن المعروف أن يحافظ على نسبة الكوليسترول في الجسم إن تم تناوله بشكل يومي وبكميات محدودة، لكن الدراسات الحديثة أظهرت جوانب صحية أخرى له وهي:

محارب للسرطان: يحتوي الجوزعلى نوع معين من فيتامين e يساعد على مقاومة سرطانات الثدي والبروتوستات والرئة.

ضد السكري: يعمل الجوزعلى تحفيز إفراز الإنسولين في الجسم، ومحاربة السكري من النوع الثاني.

يساعد على الإسترخاء: يحتوي الجو على مادة الميلوتين وهو قاوم للأكسدة قوي، والذي يجعل الجسم يشعر بالراحة والإسترخاء ويستسلم للنوم. وقد نصت دراسة أمريكية على أن تناول الجوز يزيد معدل الميلوتين في الدم ثلاث أضعاف.

اتمنى للجميع دوام الصحة والعافيه

يب